pilates biarritz
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L'atelier pilates 64

pilates biarritzLa méthode Pilates mise au point par Joseph Pilates(1880-1967) est un programme progressif d'exercices doux , variés et adaptés à tous.

Dans un esprit Zen et raffiné, l'Atelier Pilates d'Anglet (64) situé au 69 avenue d'Espagne, vous accueille tous les jours (sauf le week-end) à partir de 9h.

Isabelle You, professionnelle de remise en forme depuis 20 ans et passionnée de sport, vous prodigue ses bienfaits tant physique que moral.
Isabelle s'est formée avec Martine Curtis Oakes au centre de formation A-lyne (alliance des professeurs de Pilates) à Paris.

Elle vous propose :

• Des cours sur appareils Pilates
- Reformer
- Chair
- Spine corrector
- Barrel

• Des cours semi-collectif sur tapis

• Des cours individuels ou en duo

• Du stretching

• Des cours à domicile


La méthode Pilates privilégie la qualité et la précision de l'exécution des mouvements à la quantité pour un meilleur contrôle et une fluidité de réalisation.
Grâce à la méthode, remodoler votre silhouette et gagner en force, en souplesse et en harmonie.

- La méthode
- Le temple de la méthode Pilates
- Les cours



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pilates biarritzLa méthode

Les bénéfices de la méthode pilates
- Sculpte le corps comme aucune autre méthode
- Améliore la posture et l'alignement
- Combat le mal de dos
- Apporte un ventre plat et une taille fine
- Favorise les échanges respiratoires et circulatoires
- Permet de retrouver une grande souplesse
A qui s'adresse la méthode ?

- Les personnes souffrant de mal au dos
- Les sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique
- Les sportifs qui veulent améliorer leur performance et éviter les blessures
- A tous ceux qui veulent se maintenir en forme

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Le temple de la méthode Pilates

pilates biarritz Une approche en douceur de la gymnastique.
Ici la méthode règne en maître.
Cette nouvelle gymnastique consiste à pratiquer des postures visant à améliorer l'alignement du corps et libérer les tensions musculaires.
Elle s'effectue seule ou à l'aide d'appareils mécaniques.
On y pratique des cours spéciaux pour femme enceinte.

Si les cours de gym surpeuplés vous ont lassé, découvrez désormais cette nouvelle approche de la gymnastique tout en douceur et en efficacité.

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pilates biarritz Les cours

Tous les cours durent 1h et sont sur rendez-vous.

Les cours semi-collectifs :
de 3 à 6 personnes, ils se déroulent au sol avec de petits accessoires, rollers, circles et ballons qui facilitent l'apprentissage et rendent le cours plus ludique.

Les cours sur appareils :
en duo ou privés, ils se déroulent sur les machines créées par Joseph Pilates. Ces machines facilitent un travail des muscles en longueur, en douceur et des articulations.

La tenue :
elle doit être confortable et pas trop ample afin que le professeur puisse corriger les exercices. Le pilates sa pratique pieds nus ou en chaussettes.

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